jak długo

[...] buzie ale reszta juz nie jest taka super , pozatym ma kompleksy nie chce sie kochac przy swietle itp , to napewno tez tego wina , ale mimo wszystko mam 25 lat powinienem byc jak mlody byczek a tu cos takiego . Odnosnie tego pytania nie bylo tak odrazu napoczotku stal mi bardzo dobrze ale ona jakas niekumata jest chyba z 5 min prubowalem go [...]

Właśnie widać jak wiekszość z was miała doczynienia z boksem.W boksie zadajesz głównie ciosy na morde i nie dasz rady długo utrzymywać dystansu lewym prostym.W kicku czy tajskim możesz kopać miedzy innymi front kick dzieki temu nie zbierzesz po twarzy tak jak w boksie.Powtórze jeszcze raz dlaczego jest tak dużo karateków,taekwodnoków,aikidoków itp [...]

[...] setka na tydzień dawała fajne rezultaty ale rozciągnąłem to na 10 dni bo po pewnym czasie czułem już aromatazę. Nie biorę nolvadexu bo przy hrt się go nie bierze zwykle. jak przestali produkcji to byłem na nebido i co mogę powiedzieć to zawód ogromny. niektórzy to sobie chwala ale u mnie to po miesiacu czułem jakbym w ogóle testa nie miał. [...]

czemu be??? tu bede bronil innych styli:):) tez sie moga przydac na ulicy jezeli ktos trenuje regularnie i dlugo to napewno to wykorzysta jak przyjdzie ku temu chwila:) uzyje przenosni: jezeli masz do wyboru chodzic piechota albo wybrac jakis pojazd to jestem za pojazdem -za ulatwiem sobie zycia i zachecam do tego:) (czyli jezeli masz do wyboru [...]

koles08: treing zajmuje mi zawsze 1.5-2 godziny, zalezy co robie, najdluzszy jest w srode gdyz jest martwy, plecy i barki, zastaanwiam sie czy tego jakos na dwa dni nie rozbic ze w srode bedzie martwy i cale bary a w czwartek plecy.. serii robie minimum 3, maximum nie ma,jak ciezar na ktorym powninem skocnzyc wydaje sie lekki to dokladam i ZAWSZE [...]

[...] moj nauczyciel mowi że to ćwiczenie i ten sposób ćwiczenia jest dobry do odczuwania i groamadzenia chi a ten lepiej uczy kierowania nią nie ma na myśli że bedę walil enegią jak Songo ku (czy jak mu tam - widzialem oglądając bajki z bratankiem). Ja to rozumiem w dużym sktócie w ten sposób że np jednym ćwiczeniem można dobrze poczuć poszczególne [...]

[...] chcę aby wypowiedzi miały charakter merytoryczny ,rozmawialiśmy o cenach . To czy komuś się podoba dana etykieta czy nie to bardzo indywidualna sprawa – jak ktoś chce coś „zjechać” to oczywiście zawsze jest możliwe i wtedy wychodzi stronniczość. Muszę jednak odpowiedzieć na zarzut o jakości, bo nie lubię [...]

[...] i na temat... Pozy bicepsy przodem to na prawdę Ci zazdroszczę,jest extra.Tak trzymaj bo progres jest widoczny,gołym okiem. Co do tego co powiedziałeś odnośnie "teraz jak sie skupiam na nogach a nie na bicu czy innych partiach to jakos reszta sama zaczela isc to mam tak samo z łydkami,odkąd zacząłem się nimi mniej przejmować to zaczeły [...]

[...] przy stagnacji. Po trzecie.. No ten suplement jest dobry na wytrzymałosc oraz daje troche na siłe ale po odstawieniu tego tlenku azotu we krwi mniej wiec wszystko wraca tak jak było. Nic nie wraca, jak jest odpowiednie odzywianie. Chyba ze chodzi Ci o pompe, ktora przeciez sie nie utrzymuje dlugo... Ogolnie rzecz biorac, panowie, pierwsze [...]

No bede sie staral jak najbardziej poniewaz wiele osob liczy na jak najwiecej kg Dzisiaj suplementacja zgodna z planem Rano : vital pack , 2k clenburexinu , 1k glukozaminy okolo 14 przed HIITem 2k clenburexinu i teraz 1k glukozaminy Jakby kogos interesowalo jak wyglada vital pak "od srodka" to prosze bardzo Dzisiaj jako ze dzien [...]

[...] tegorocznej, krajowej rywalizacji w Żarach’ – powiedział po walce bezpośredni obserwator – Igor Mazurenko. „Tak długi pojedynek jak w wykonaniu Artura i Tomka widziałem ostatnim razem na Mistrzostwach Europy – Litwa 2001. Wtedy dwóch zawodników, zresztą też w kategorii do 80 kg: Tsoriev [...]

[...] mi zależy na pomocy odnośnie cyklu a co do ilości węgli to o to się akurat nie martwie bo tendencje do tycia mam równe 0. muszę przyznać że 16 tygodni to trochę długo jak dla mnie, nie chcę jeszcze tak długich, może na zime coś dłuższego ale narazie do 11 tyg. Nie zależy mi tak w 100% na suchej masie ale nie chce się strasznie zalać i nie [...]

Raw food - ciekawostka 1. Czy jak chcecie zostać milionerem to idziecie prosić o rady żula z pubu czy milionera? oczywiście że milionera to wie każdy! A gdy chcecie być zdrowi? kto jest owym milionerem? czy są ludy zdrowe od których byśmy mogli się uczyć w tych trudnych czasach? -oczywiście że tak!. Dieta Hunzów Zdrowe i długie życie Hunzów [...]

[...] bardzo udane tylko nie umiałem zastosowac myslenia w ringu i tyle.Ale nie rozmawiamy o moich treningach. 1.Tak to była moja pierwsza walka na ulicy,ale nerwów nie odczuwałem jak zaczalem z gosciem wymieniac ciosy to najpierw on walnał potem ja chwila przerwy i znwou po strzale.Wydaje mi się, że to psychika.Jesli bym walczył jak w ringu to gosc [...]

1 sprawa-- jak trenujesz od 6 miesiecy to nie rozumiem czemu dalej jestes na ogolnorozwojowce. Po 6 tygodniach powinienes zaczac trenowac normalny plan treningowy-- zacznij robic fbw 2x na tydzien troche lipnie--zalozenia treningu mowia ze trening minimum 3x/week dla tego wygospodaruj jakis dzien wolny dp tego bo dlugo nie poruchasz. 2)Jak [...]

Witam! Jezeli juz mowicie o Naszym Sponsorze to wedlug mnie w stosunku : cena/jakosc jest to najlepszy producent z jakim mialem do czynienia. Wracajac do tematu, dzien treningowy : 1.unoszenie drążka wyciągu dolnego wzdłuż tułowia do brody - 32kg 2.wyciskanie sztangi leżąc na ławce skośnej - 60kg 3.wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej - [...]

[...] bieg. Załamałem się też dziś trochę,bo poczytałem sobie trochę o tegorocznej rekrutacji na studia tam gdzie chce iść,dopiero od kilkunastu dni wiadomo co i jak.Ale przechodząc do sedna chcąc iść na zaoczne na lekką atletykę nie muszę zdawać testów sprawnościowych,liczy się tylko: -ocena stanu zdrowia(czyli muszę dać papierek o [...]

mierzysz maxy dla 15tek, 10tek, 5tek i jak np: Wycisk na plaskiej dla 15tek max 100kg to masz 6 treningow az dojdizesz w ostatnim do maxa np: 15tki 1:trening 75kg 2:80kg 3:85kg 4:90kg 5:95kg 6:max 100kg 10tki: max 110kg 1trening: ( zigzag)90kg 2 95kg ( zigzag) 3 100kg ( tu jak juz mozna przekraczac ciezar [...]

znalazłem filmik http://www.youtube.com/watch?v=8q8FKbt3Ik4 nie będę się czepiał detali bo to jest podejście na maksa dla samego siebie i wyniku a nie zawody świata jak dla mnie, jeśli tam na prawdę było 100 kilo to gratuluje, jeśli dasz rade podejść pod 110 to tym bardziej , doradzam asekuracje bo łokcie mogą cie opuścić w potrzebie i nie było [...]

[...] na siłowni i zajałem sie na poważnie kulturystyką. Widzieli,że lubie to co robie,ze dzieki temu nie pije,wracam do domu po treningu na posilek i juz nie mam siły na jakies eskapady,do tego nigdy nie lubiałem czytac,a tu nagle jedna ksiazka o dietetyce,druga o psychologii i za***iste oceny z biologii,wiec widzieli,ze ma to wszystko na [...]